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어제 빵, 곱창 먹고 헬스장 달리기 30분
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52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2113 kcal
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Grasa: 149,05g | Prot: 133,27g | Carbh: 73,22g.
Almuerzo: 오뚜기 토마토 케챂, 스키피 땅콩버터 청크, LA갈비, 오뚜기 골드 마요네스, 양배추, 캘리포니아 모짜렐라 슬라이스 치즈, 방울 토마토, 에쉬레 에쉬레가염버터, 구운계란. Cena: 밥, 명란젓, 캘리포니아 모짜렐라 슬라이스 치즈, 에쉬레 에쉬레가염버터, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 부추, 업진살, 복숭아, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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