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(CICLO)
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47,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 63,61g | Prot: 83,00g | Carbh: 164,37g.
Desayuno: Biotech USA Proteine Hydro Whey Zero, Adez Latte di Soia, Vivibio FARRO SOFFIATO, Mandorle, Tè (Infuso). Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Saclà Olive Nere Snocciolate, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Scotti Riso Basmati Integrale. Cena: NutriWell Biscotti al Cocco , Polli Olive Nere Denocciolate, Gelato Fior di Latte, Montana Tartare di Vitello, Wasa Original, Pomodori Ciliegini. Pasa Bocas / Otros: Melone, Fragole, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Noci Sgusciate. más...
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1386 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, HIIT - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eliss___
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