Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2019
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1056 kcal
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Grasa: 43,47g | Prot: 72,91g | Carbh: 86,03g.
Desayuno: Espresso, Kaffee, Aldi Zarte Scheiben, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Almuerzo: Aldi Vollkorntoast (25g), Aldi Zarte Scheiben, Almette Natur, Ja! Lachsforelle, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rührei. Cena: Kakaopulver (Ungesüßt), Whey Protein, Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Heidelbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Haferflocken. Pasa Bocas / Otros: Rum und Cola. más...
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4991 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Correr - 10/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stebi82
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