|
Well i have stepped up the exercise and down the calories a touch, but my weight is constant so far. I feel really good so that is helping to keep the negative thoughts at bay.
|
80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1493 kcal
|
Grasa: 75,84g | Prot: 69,79g | Carbh: 134,53g.
Desayuno: gala apple, cashew. Almuerzo: Eggplant Lasagne. Cena: veggie patch, greek feta kraft, lettuce mix, chicken leg. Pasa Bocas / Otros: baby carrots, voortman, Tea with Milk and Sugar. más...
|
|
2119 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 43 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|