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夏日炎炎正好眠ㄚ！但還是爬起來了，因為盡力規律的作息、用餐！😪😪😪
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50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1241 kcal
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Grasa: 65,77g | Prot: 50,27g | Carbh: 115,29g.
Desayuno: 雀巢 (Nestlé) 咖啡, 桂冠 沙拉醬, 水煮蛋, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 小黃瓜, 白吐司, 火龍果. Almuerzo: 全聯 雞胸肉去皮, 桂冠 義式濃郁起司凱薩醬, 酪梨, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 蘋果（去皮）, 紫甘藍, 小黃瓜, 高麗菜, 紅蘿蔔, 煮熟的雞蛋白. Cena: 十全 味噌, 台畜 黑豬肉漢堡排, 大漢 超嫩豆腐, 鮭魚, 紫菜, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 小黃瓜, 高麗菜, 玉米筍, 煮熟的雞蛋白. Pasa Bocas / Otros: 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 林鳳營 簡單點無加糖優酪乳, 水, 乖乖 玉米脆果. más...
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1339 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de somnambulism00
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