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Ok, this is just getting frustrating. I'm eating my suggested caloric intake and usually less and I'm working out 5 days a week and I keep yo yoing. ARGH.
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1505 kcal
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Grasa: 60,17g | Prot: 88,00g | Carbh: 151,81g.
Desayuno: peach, egg whites, Turkey Bacon. Almuerzo: roast beef, great value cottage cheese. Cena: lean pockets, cheetos. Pasa Bocas / Otros: Light Fat Free Strawberry Orange Sunrise Yogurt, Mini Pretzel Twists, newton minis whole grain strawberry, Goldfish Baked Snack Crackers 100 Calorie Pack. más...
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2642 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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