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💪💪💪
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43,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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961 kcal
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Grasa: 21,48g | Prot: 64,50g | Carbh: 129,76g.
Desayuno: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 白饅頭, 小黃瓜, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 雞蛋（整個）. Almuerzo: 大成 雞里肌肉, 炒南瓜, 炒青椒, 糙米飯, 雞腿（不吃皮）. Cena: 愛健 紅豆水, 中華 凍豆腐, 杏鲍菇, 蒸南瓜. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 紫番薯, 香蕉. más...
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1590 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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