|
弟弟答應只有晚餐跟我一起吃高纖、高蛋白、低碳水滴減肥餐了！開心🥳🥳🥳
|
50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1199 kcal
|
Grasa: 51,14g | Prot: 49,87g | Carbh: 147,63g.
Desayuno: 芝麻燒餅, Costco 美奶滋, 煎雞蛋, 番茄, 小黃瓜, 生菜, 火龍果. Almuerzo: 梨, 桂冠 義式濃郁起司凱薩醬, 酪梨, 蘋果（去皮）, 紅蘿蔔, 紫甘藍, 小黃瓜, 高麗菜, 煮熟的雞蛋白. Cena: 小白菜, 紅蘿蔔, 豆芽菜, 金針菇, 台畜 黑豬肉漢堡排, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 煮熟的雞蛋白, 高麗菜, 玉米筍. Pasa Bocas / Otros: 水, 香蕉, 白吐司, 美味大師 顆粒花生醬. más...
|
|
1331 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Cardio - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de somnambulism00
|