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運動前45.1
運動後44.6
下午的飛機✈️準備來去沖繩補肥啦🐷
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44,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 70,11g | Prot: 61,33g | Carbh: 172,10g.
Almuerzo: 炸雞（加麵包糠）, 早安美芝城 紅茶, Costco 蛋餅皮, 豆漿, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 雞蛋（整個）, 豬排（烤製或烘焙）. Cena: 花蜜芒果汁, 控肉, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鯛魚生魚片, 7-11 起司火腿蛋三明治, Crown 餅乾, 咖啡歐蕾. Pasa Bocas / Otros: 西瓜汁, 杜老爺 特級巧克力夾心甜筒. más...
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1691 kcal
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Ejercicio:
飛輪 - 36 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de akitsueee
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