體重紀錄第149天 2019/08/14星期三上午06:38 體重- 64.7公斤(減少5.2公斤) BMI - 24.6 女兒👧今天有COS的邀約, 從昨天就忙著試裝(試妝), 聽說今天要到新社進行「團拍」, 所以今早忙著要讓她吃飽飽後、很有精神的出門。
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1296 kcal
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Grasa: 37,26g | Prot: 137,79g | Carbh: 100,15g.
Desayuno: 李子, Costco 乳清, 水煮蛋, 水煮蛋, 稀飯, 雞胸肉. Almuerzo: 香蕉, 大漢 嫩豆腐. Cena: 巧克力牛奶, 水煮蛋, 水煮蛋, 稀飯, 雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: Costco 乳清. más...
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400 kcal
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Ejercicio:
瘦腿操 - 10 minutos, 腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kaoru2000
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