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Sono veramente fiera di me stessa, quando a metà giugno ho intrapreso il nuovo percorso con la nutrizionista/palestra non avrei mai pensato di raggiungere il mio obbiettivo prima delle vacanze estive! Questa è la dimostrazione che la costanza e l’impegno abbinati ai giusti professionisti danno sempre i loro frutti. Centimetri persi ovunque, massa grassa ridotta e muscoletti che si sviluppano e sono solo all’inizio! Ora mi godo una settimana di meritato relax per poi ripartire più carica e determinata di prima 💪🏻
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47 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 49,33g | Prot: 99,05g | Carbh: 120,66g.
Desayuno: Mila Skyr Mila, Probios Semi di Zucca, Vivibio FARRO SOFFIATO, Tè (Infuso). Almuerzo: Orto d'Autore Passata di Pomodoro , Rombo, Natura È Carote Julienne, Porri, Grana Padano Grana Padano, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Cena: Mandorle, Sigma Gamberi Sgusciati Surgelati, Zucca, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Pasa Bocas / Otros: Albicocche, Nocciole, Biotech USA BCAA Zero, Watt Pure Maltodextrin, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Melone. más...
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1474 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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