Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2019
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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981 kcal
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Grasa: 60,57g | Prot: 94,65g | Carbh: 12,03g.
Desayuno: La Violetera Castanhas do Pará, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Tirolez Queijo Coalho, Salmão no Forno ou Grelhado, Liv Up Moqueca de Peixe, Pintado. Cena: Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Colágeno Hidrolisado. más...
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423 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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