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16 ago. 19
Diario de martaalmeida1, 16 ago. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2019
69,3 kg
Disminuído hasta ahora:
8,7 kg
.
Aún para ir:
14,3 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 16 agosto 2019:
1027 kcal
Grasa: 40,38g | Prot: 87,26g | Carbh: 71,82g.
Desayuno:
Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Iogurte Natural Magro.
Almuerzo:
Compal Veggie Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado.
Cena:
Continente Noodles com Frango e Vegetais.
más...
2015 kcal
Ejercicio:
Bicicleta - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Obrigada joaofran80! 😊
16 ago. 19 por el miembro:
martaalmeida1
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