Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2019
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2560 kcal
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Grasa: 58,53g | Prot: 219,36g | Carbh: 224,76g.
Desayuno: バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 韓国海苔, 生卵, 玄米, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Almuerzo: カステラ, 不二家 ミルキー生サブレ, ダノン オイコス マンゴーココナッツ, カルビー グラノーラ プロテインin, バナナ, イカ, ポッカサッポロ 完熟トマトリゾット. Cena: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯, 生卵, 釜揚げしらす, アサヒビール スタイルフリー (350ml), 鶏のもも肉, ハマチ, きゅうり, 松屋 紅生姜, ニッスイ 太ちくわ, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, ほたるいか. más...
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1626 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 11 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Google Fit - 21 horas y 59 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kwurmsyk
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