Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2019
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1533 kcal
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Grasa: 54,72g | Prot: 83,54g | Carbh: 195,63g.
Desayuno: Sek Protein Quark Sade, Muz, Dut Kurusu, Granolife Fit Granola, Yayla Chia Tohumu. Almuerzo: Sütse Ayran, Patates Püresi, Fırında Köfte, Sebzeli Tavuk Yemeği, Tarhana Çorbası. Cena: Zeytinyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Salatalık, Kırmızı Domates, Semizotu, Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Hurma, Kırmızı Erik, Ceviz, Badem, Gün Kurusu, Karpuz. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sadancoskun
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