Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2019
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,0 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1758 kcal
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Grasa: 76,86g | Prot: 117,72g | Carbh: 156,52g.
Desayuno: Signature Select Whole Wheat Bread, Egg, Butter, Smucker's Simply Fruit Strawberry, 2% Fat Milk. Almuerzo: Panda Express Shanghai Angus Steak (Asparagus), Panda Express Mixed Vegetables (Side), Muscle Milk Genuine Vanilla Creme. Cena: 2% Fat Milk, Chung's White Meat Chicken Egg Rolls, Aidells Chicken & Apple Sausage, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. más...
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2405 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 minuto, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
17 ago. 19 por el miembro: melissatwa
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Thank you! Its amazing how quickly your metabolism responds to less calories. I have to *really* watch what I eat on days I dont wrestle. Just have to adjust your calorie quota as needed.
17 ago. 19 por el miembro: gassenins
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Peso Histórico de gassenins
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