Diario de Adelia Januaria, 18 ago. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2019
62,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.    Aún para ir: 2,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 agosto 2019:
1586 kcal Grasa: 33,47g | Prot: 57,28g | Carbh: 79,20g.   Desayuno: Ovo Cozido, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Nescafé Tradicional. Después del Desayuno: Kopenhagen Nhá Benta Tradicional. Cena: Pão Francês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Contra-filé Grelhado, LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Vinho Tinto de Mesa. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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