|
✨ Routine ✨
Dopo 18gg di ferie si torna alla routine!
18gg di cibo totalmente free e non pulito 🍕🍟🍙🍤🍣🍹🍦🍨🍝
18gg di divertimento e tanta felicità 🏖 ♥️ 🌊☀️
Riparto da qui con 500/600gr in più ma misure invariate 💃🏻
Dopo il CUT di luglio riprendo con una REVERSE 💫
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1365 kcal
|
Grasa: 33,59g | Prot: 98,45g | Carbh: 166,52g.
Almuerzo: Salsa di Soia, Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Riso Basmati Migros, Tonno Rosa Migros . Cena: Philadelphia Protein, Uovo, Patate Crude. Pasa Bocas / Otros: Ribes, Cioccolatino, Zwieback Migros, Burro Arachidi Croccante Prozis, Proteine Migros Ciocco, Latte Proteico Migros . más...
|
|
1815 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Buongiorno ☀️ ottimo 😍😍😍😍😍😍😍 buon rientro ❤️💪🏼❤️
19 ago. 19 por el miembro: wertyuii
|
19 ago. 19 por el miembro: s.arya89
|
Buon rientro a lavoro Mel e buon tutto!!!!! 😘😘😘😘
19 ago. 19 por el miembro: Colpoditesta
|
🔝...complimenti cara! Però mi chiedo com'è possibile ritrovarsi 'solo' 500/600g in più dopo 18gg di alimentazione 'non pulita' quando io dopo una pizza mi ritrovo quasi fino a 2kg.. (segue imprecazione che autocensuro!🤐)😒😡
19 ago. 19 por el miembro: Mariù83
|
19 ago. 19 por el miembro: Mel87Mel
|
Mariu: ora ti arrabbierai ancora di più... in questa settimana mi son mangiata per 3 sere la pizza 😶😶😶😶
Sinceramente non so come sia possibile!!
Soprattutto partenti dal presupposto che prima di questi 18gg ero in Cut forte
Proprio ieri mi ponevo queste domande con Silvia 😂
Probabilmente nonostante la mole di carbo le calorie sono state cmq contenute in qualche modo o comunque in zona normocalorica
Oppure il mio corpo reagisce bene ai carbo
Forse tutti questi mesi di ciclo di reverse hanno aiutato!
Ad ogni modo ora oscuro questi 18gg e torno in carreggiata! Perché i miracoli non possono essere per sempre 😂
19 ago. 19 por el miembro: Mel87Mel
|
Ahaha 😂 Mel ti rendi conto di avere un gran M...💐.... 😬 ... Metabolismo?!?!?!... solo a leggere le tue gesta ho preso acqua💦 me tapina!!😒 In bocca al lupo tesoro!💋
19 ago. 19 por el miembro: Mariù83
|
19 ago. 19 por el miembro: Mel87Mel
|
io attendo ancora una risposta dagli scienziati, ho mandato il tuo diario alimentare e i tuoi dati ai cervelloni della Nasa!!! :P
19 ago. 19 por el miembro: s.arya89
|
Silvia invece di NASA pensavo di aver letto Nutella 😂
Bene gli zuccheri iniziano a fare effetto
😂
19 ago. 19 por el miembro: Mel87Mel
|
Mel, benissimo, tutto apposto, è solo overdose da zuccheri 😂😂😂😂
19 ago. 19 por el miembro: s.arya89
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mel87Mel
|