holdin steady
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2169 kcal
|
Grasa: 83,05g | Prot: 156,28g | Carbh: 217,09g.
Desayuno: Organic Brown Flaxseeds, Coffee, protein shake, High Fiber Instant Oatmeal. Almuerzo: California Pitted Prunes, Ginger Garlic Stir Fry with Chicken. Cena: Mild Picante Sauce, Garden Salsa Sun Chips, Bevo Salad with Chicken and Cilantro Lime Vinaigrette. Pasa Bocas / Otros: protein shake, Dark Chocolate Decadence Bar. más...
|
|
2936 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 1 hora y 25 minutos. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kurtduty
|