|
Po dwóch dniach pracy, 7 godzin snu, 7 litrów wody 🤔
|
45,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2529 kcal
|
Grasa: 99,13g | Prot: 131,67g | Carbh: 289,19g.
Desayuno: Banan, Helio Płatki Migdałowe, Decomorreno Kakao, Sante Ksylitol, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Orzeszek Siemię Lniane Nasiona, Orzeszek Siemię Lniane Nasiona, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Helio Płatki Migdałowe, Banan. Almuerzo: Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Almette Almette z Ziołami, Pomidory, Pikok Parówki z Indyka, Borówka Amerykańska, Pikok Parówki z Indyka, Jabłko, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Almette Almette z Ziołami, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%. Cena: Zupa Krem z Brokułów. Pasa Bocas / Otros: Toblerone Czekolada Toblerone, Ferrero Ferrero Rocher, Kinder Schoko-Bons, Algida Bigmilk ze Świeżym Mlekiem. más...
|
Ganando 3,9 kg a la Semana
|