Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2019
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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786 kcal
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Grasa: 37,55g | Prot: 55,03g | Carbh: 65,76g.
Desayuno: Farmland Dairies Skim Plus 100% Fat Free Milk, General Mills Cheerios, Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds) . Almuerzo: Walnuts, Walnuts, Diamond of California Chopped Walnuts, Kraft Cool Whip Lite, Blackberries , Fage Total 0% Greek Yogurt. Cena: Green Giant Mashed Cauliflower Cheddar & Bacon, Balsamic Chicken. Pasa Bocas / Otros: Kraft Cool Whip Lite, Peaches , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Balsamic Chicken. más...
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2297 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de SiskLong
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