Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2013
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1215 kcal
|
Grasa: 25,19g | Prot: 77,66g | Carbh: 178,17g.
Desayuno: Café (em Pó Instantâneo), Pão de Mistura Torrado (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Leite Magro, Leite Magro. Almuerzo: Agua, Agua, Café Expresso, Laranjas, Couve Lombarda, Couve Lombarda, Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Cena: Café Expresso, Agua, Agua, Agua, Arroz de Tomate, Carne de Peito de Peru, Maçã. Pasa Bocas / Otros: Arrufada, Tea Peach Mango, Peras. más...
|
|
1895 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Vanipaiva
|