Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2019
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1794 kcal
|
Grasa: 67,66g | Prot: 97,36g | Carbh: 215,11g.
Desayuno: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Abacaxi, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Mel. Almuerzo: Molho Agridoce, Vegabom Strogonoff Natural Vegano, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Arroz Branco (Cozido), Mangas, Mousse de Maracujá, Lasanha de Berinjela, Suco de Laranja Natural. Cena: Jussara Leite Desnatado , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Leite Integral, Giroil Maca Peruana, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, AdeS Leite de Soja Zero. más...
|
|
2274 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 5 horas, Spinning - 40 minutos, Pilates - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sdomahovski
|