Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2019
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 95,02g | Prot: 118,87g | Carbh: 46,16g.
Desayuno: Suco de Limão, Friolack Queijo Colonial, Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo, Bacon, Café. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Violetera Nozes, Frango Desfiado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis, Tomates, Spoleto Tomate Seco, Couve Refogada, Alface. Cena: Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Alface, Ghee, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Repolho-Roxo. Pasa Bocas / Otros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Amêndoas, San Mar Castanha de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Coco, Friolack Queijo Colonial, Ghee, Ceifeiro Semente de Chia, Farinha de Amendoas, Ovo, Café. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Abrindo jejum de 15h, caldo de ossos após musculação em jejum 💪😁
23 sep. 19 por el miembro: Maritamme
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Peso Histórico de Maritamme
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