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體重紀錄第156天
2019/08/21星期三上午05:11
體重- 64.2公斤（減少5.7公斤）
BMI - 24.4
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1294 kcal
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Grasa: 57,99g | Prot: 152,59g | Carbh: 32,06g.
Desayuno: Costco 乳清, 水煮蛋, 水煮蛋. Almuerzo: 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Cena: 雞胸肉（不吃皮）, 燉雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋, 水煮蛋, 水煮蛋, 水煮蛋. Pasa Bocas / Otros: Costco 乳清. más...
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350 kcal
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Ejercicio:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kaoru2000
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