Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2019
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100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3199 kcal
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Grasa: 144,77g | Prot: 152,47g | Carbh: 323,81g.
Desayuno: Melvit Pieczywo Chrupkie 5 Zbóż Crispy, Oskroba Pumpernikel, Pikok Szynka z Karczmy, Jajko, Światowid Rolada Ustrzycka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Drożdżówka z Makiem. Almuerzo: Storck Merci, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Winogrona, Virtu Pierogi ze Szpinakiem, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański , Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Leczo. Pasa Bocas / Otros: Bahlsen Hit, Koral Lody Grand Classic. más...
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2998 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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