Diario de virgilee, 22 ago. 19

沒嗯嗯 / 試了兩天早上空腹喝溫開水，還有今天喝了優酪乳，對改善便秘一點用都沒有 😓😫
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⒈ 體脂 26.7%
⒉ 肌肉 35.0%
⒊ 水份 53.5%
⒋ 骨骼 7.6 kg

54,9 kg Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.    Aún para ir: 2,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1527 kcal

Grasa: 85,79g | Prot: 82,58g | Carbh: 108,74g.   Almuerzo: 紅燒魚, 玉米筍, 炒香姑, Good Some 無椰味烹調椰子油, 花枝, 福樂 優先順無加糖優酪乳, 炒絲瓜. Cena: 喜年來 原味蛋捲, 炒空心菜, Good Some 無椰味烹調椰子油, 超級熊先生 老師傅手打燒烤黑輪片, Costco 泰式打拋豬肉, 紅燒茄子. Pasa Bocas / Otros: 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, Arla 哈瓦第切片乾酪. más...