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Dia 08/09 comecei a fazer uso de corticoide para rinite, num tratamento de pelo menos 2 meses. Tempos de cuidado com a saúde tem sido demandados, vou ter que fazer fisioterapia por causa de desgaste nos joelhos e pés, o que não ajuda muito quanto a atividade física, bem como sei que meu aumento de peso,contribuiu para aumento do incomodo nas articulações. Estou me cuidando, levando equipamento de treino para o trabalho e conseguindo manter os dias de treino,cumpridos com paciência com minhas dores e com garra. Essa fase de maiores cuidados logo vai passar, e a longo prazo estarei mais ativa e fortalecida.
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1204 kcal
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Grasa: 44,13g | Prot: 49,04g | Carbh: 157,37g.
Desayuno: Italac Leite Desnatado, Itambé Iogurte, Maçãs Fuji, Ovo (Inteiro), Cafezinho. Almuerzo: Brócolis, Abóbora Japonesa, Sulita Bife de Lombo, Batata Doce Cozida. Cena: BR Mania Cachorro Quente, BR Mania Cachorro Quente. Pasa Bocas / Otros: Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo), Vitao Biscoitos Integrais com Aveia, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. más...
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2169 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de sabrinalopes1
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