Diario de jakey, 18 ago. 08

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Hooray!! I lost 0.75g.yesterday. I was so happy. I did some excercise a lot. I did weight training half an hour, casio wave burnt about 1500 kcal(about an hour)., Intro aerobic for an hour, Body Combat for an hour and back to the Casio wave again for 700 kcals(30 mins). I was so tired but it was great fun :)

57,5 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg. Aún para ir: 7,5 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 18 agosto 2008:

318 kcal

Grasa: 5,11g | Prot: 21,66g | Carbh: 48,26g. Desayuno: bread, milk. Almuerzo: fat free yogurt. más...

2035 kcal

Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

whoa. nice job. :) keep up the great work!

18 ago. 08 por el miembro: fmstatic73


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