|
Trzeci tydzień redukcji za mną - od początku 1,4 kg na wadze w dół.
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1982 kcal
|
Grasa: 60,04g | Prot: 133,04g | Carbh: 229,62g.
Desayuno: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Krasnystaw Serek Wiejski, Chleb, Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco. Almuerzo: Bułka Pszenna, Lazur Ser Pleśniowy Złocisty. Cena: Hortex Warzywa na Patelnię z Grilowanym Bakłażanem, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Castello Tost Pszenny. Pasa Bocas / Otros: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). más...
|
|
2319 kcal
|
Ejercicio:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|