Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2019
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2701 kcal
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Grasa: 88,28g | Prot: 205,15g | Carbh: 240,51g.
Desayuno: Wraps (64g), Quinoa (Cooked), Naturegg Simply Egg Whites, Compliments Tzatziki Yogurt & Cucumber Dip, Cheddar Cheese . Almuerzo: PB & Me Powdered Peanut Butter, Bob's Red Mill Chia Seed, Silk Original Soy Milk, PVL Iso Sport Whey, Robin Hood Quick Oats, Flaxseed Seeds , Bananas. Merienda: Dairyland 1% Cottage Cheese. Cena: No Name Pickled Sliced Beets, Compliments Tzatziki Yogurt & Cucumber Dip, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen), Baked Potato (Peel Eaten), Wonder Whole Wheat Hamburger Bun, Ground Pork (Cooked) . Pasa Bocas / Otros: Allmax Nutrition Isoflex Chocolate Peanut Butter, Red Table Wine, Silk Vanilla Soy Milk, Cream of Wheat Instant Original. más...
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2136 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Johnny Swain
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