|
Вчера подумала, что скоро 3 месяца, как я узнала о fs, а соответственно становлюсь стройнее🥰 Перепроверила, а уже 4 вовсю идет😂🤣 А через три месяца было ровно 14кг))) Идём дальше😉 Всем стойкости и стройных результатов😘😘😘
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1042 kcal
|
Grasa: 51,19g | Prot: 57,23g | Carbh: 92,55g.
Desayuno: Печеные Овощи, Жареное Яйцо без Жира, Пангасиус. Almuerzo: Лэнд Треска Жареная в Яйце, Салат Витаминный, Гречка Отварная. más...
|
|
2267 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|