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Dopo settimana con media sopra le 1600 kcal, weekend di sgarri e pre ciclo
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 49,29g | Prot: 41,34g | Carbh: 201,93g.
Desayuno: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Vipiteno Yogurt Agrumi. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberetto Cotti, Zucchine Cotte, Orecchiette. Cena: Skiwasser , Esselunga Tortilla, Bruschetta al Pomodoro, Chili con Carne con Fagioli. Pasa Bocas / Otros: Mele Pink Lady. más...
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1587 kcal
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Ejercicio:
Enseñanza - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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