以前的我,回家就是躺著,追劇,抽煙,吃鹹酥雞,吃滷味到自然睡著,我當初其實只是想瘦一點點讓自己蹲下去不要再膝蓋痛而已,因為在操場快走,越走越快,我本想去走完14公里的萬金石就停止再減,直到被辣妹念,我是來佔名額的,開啟我認真減肥之路,一路走到這裡。 這一年,我騎腳踏車,爬山,用彈力繩,瑜珈繩,一大堆怪力亂繩。 我跑過半夜12點,1點2點,3點,任何一點,哈到中午12點,我跑過馬路,山上,公園,湖邊,水庫,我曬過太陽,淋過雨,吹過風,看過日出,看過日落,看過滿月,上弦月,下弦月,我看過星星,也看過流星。
我跌倒到破皮,扭過腳,弄傷膝蓋,傷過腰,屁股痛,現在是肩膀骨刺。 我從白到黒,到現在身上皮膚顏色是一件肉色運動背心跟肉色運動錶。 我看過中醫,復健,骨科,跟專門幫我打止痛的診所。 買過敲打棒,按摩棒,括痧棒,棒棒敲打著我的全身。
在跑步的路上,沒有老師 ,減肥減到沒有朋友,六親不認,經歷許多自己才懂的心酸跟委屈。 不知對或是錯的跑步歷程,深夜忍著一陣陣的飢餓
過去,我抽煙,追劇,吃零食。 現在,我按摩,拉筋,自己煮。
這一切,是為了一個更美好的自己。
我只是想去改變我的生命,不是減肥跟跑步而已。
我現在真的更愛自己。
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56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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904 kcal
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Grasa: 28,59g | Prot: 45,20g | Carbh: 127,11g.
Desayuno: 統一 海鹽羅宋麵包, 咖啡, 全脂牛奶, 馬修嚴選 原味優格. Almuerzo: 雞蛋(整個), 番茄, 奇異果, 花椰菜, 青江菜, 糯米椒, 大黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 茄子. Cena: 冰糖, 红棗, 雪耳, 海帶, 豆芽菜, 榨菜, 水晶餃, 虱目魚丸. más...
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peso estable
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