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Pesagem ao acordar, 9 horas em jejum. BF: 24.6%, M: 37%
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3870 kcal
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Grasa: 80,56g | Prot: 229,39g | Carbh: 570,30g.
Desayuno: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Hellmann's Mostarda, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Pullman Pão de Milho, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Frizzo Queijo Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Gengibre, Italac Leite Desnatado. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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