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subi 30kg después de 1 año y pico de no entrenar....pero hoy empecé tranqui mi dieta para poder arrancar el gym limpio
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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919 kcal
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Grasa: 53,07g | Prot: 78,88g | Carbh: 25,89g.
Desayuno: Huevo Duro, Huevo (Entero), Café Instantáneo . Almuerzo: Huevo (Entero). Cena: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Té (Infusión), La Paulina Queso Cremoso Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco Tostado, Savora Savora, Morrón, Zanahoria Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de angelleon
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