Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2013
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1228 kcal
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Grasa: 28,16g | Prot: 49,91g | Carbh: 199,55g.
Desayuno: Fiambre de Peru, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Café (em Pó Instantâneo), Leite Magro. Almuerzo: Agua, Agua, Café Expresso, Laranjas, Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru. Cena: Whopper Júnior sem Maionese, Agua, Agua, Tangerinas, Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Agua, Agua, Pastel de Nata, Peras, Maçãs. más...
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2428 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas y 15 minutos, Sentado - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Permanecer de Pie - 4 horas, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vanipaiva
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