Voltando alguns quilos mais pesada, mas com foco total dessa vez !!!
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1641 kcal
|
Grasa: 116,86g | Prot: 117,04g | Carbh: 29,14g.
Desayuno: Tirolez Queijo tipo Gouda, Friboi Carne Moída Patinho, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Abobrinha Refogada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Golden Palm Palmito de Pupunha, Qualitá Espetinho de Frango, Cupim Assado. Cena: Performance Nutrition Puro Whey, Iogurte de Kefir, Performance Nutrition Puro Whey. Pasa Bocas / Otros: Copra Óleo de Coco sem Sabor, +Mu Cappuccino com Whey, Abacates. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
Comentarios
o importante é saber e poder voltar! rs.. eu tbm to na luta, aconteceu algo mto estranho comigo, to com uma resistencia a insulina brava! o médico pediu pra usar glifage, acontece q mesmo usando a glicemia naum normalizava, só com jejuns q começou a melhorar, mas ainda continua alta, ontem a glicemia estava em 140, to fazendo jejum de 24h todo dia, se eu tomar o tal do glifage a glicemia permanece a mesma.. vai entender.. mesmo com zero carbo... to me preparando pra fazer uns 3 dias de jejum pra ver se resolve.. e seu controle, como está?
27 ago. 19 por el miembro: davydcabral
|
nossa..... eu também tive um diagnóstico de pré diabetes no ano passado....a endócrino me passou uma injeção (cara pacas) que iria servir para controlar a glicemia e perder peso...usei por 2 meses porque tive reação alérgica e não consegui manter o tratamento, mas foi o suficiente para normalizar...fui mantendo só com a low carb mesmo....daí em junho deste ano, desandei !!!! (eu sempre fujo da dieta neste período do ano porque é aniversário do meu marido, filha, meu, minha mae...um atrás do outro, daí vem férias e sempre a mesma coisa).....mas como vc mesmo disse, o importante é voltar né.......
27 ago. 19 por el miembro: Valleska
|
nossa esse negócio de festas acaba comigo tbm.. sempre! é, vc me falou dessa injeção.. mas tá tudo normal? não descontrolou mais não? mesmo jacando?
27 ago. 19 por el miembro: davydcabral
|
tudo normal...incrível né ...acabei de refazer os exames.....tudo certo.....
27 ago. 19 por el miembro: Valleska
|
que bom hein, to querendo fazer uns dias de detox com jejuns pra tentar sumir com essa resistência a insulina, mas ficar só tomando suco de mato é osso..
27 ago. 19 por el miembro: davydcabral
|
Força na peruca! E resiliencia!!!!
27 ago. 19 por el miembro: adrirosset
|
não suporto detox e eu preciso mastigar.....ficar um dia inteiro tomando sucos e sopas não rola.
27 ago. 19 por el miembro: Valleska
|
Boa sorte!! vamos em frente que sempre é a hora certa para recomeçar
27 ago. 19 por el miembro: Re Lopes
|
27 ago. 19 por el miembro: @alini
|
Oi Valleska, qual é a injeção que vc usa? Trulicity? (acho que é esse o nome)
27 ago. 19 por el miembro: fitdanay
|
@nayandauzeda ... a que usei foi Victoza e tem gente que usa o Saxenda para emagrecer (que é o mesmo princípio do Victoza, porém em dosagem mais alta).
27 ago. 19 por el miembro: Valleska
|
Boa tarde por favor me tire uma duvida você colocou quanto de carboidrato pra consumir por dia aqui no app ?
27 ago. 19 por el miembro: nanecrist30
|
@nanecrist30 se vc quer seguir uma dieta cetogênica, deve marcar nas suas preferências a opção de carbos líquidos e não poderá ultrapassar 20g por dia, mas se vc vai fazer low carb , pode deixar estes carbos até 50g e se não tiver pressa para emagrecer pode deixar até 100g por dia.
28 ago. 19 por el miembro: Valleska
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Valleska
|