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💪💪💪（零食要減少）
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43,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1072 kcal
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Grasa: 23,74g | Prot: 65,20g | Carbh: 153,85g.
Desayuno: 肉鬆, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 原鄉人 芋頭饅頭, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Almuerzo: 白飯, 蒸南瓜, 雞胸肉, 炒青菜. Cena: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 白飯, 菜脯蛋, 炒青菜, 炒高麗菜, 炒空心菜. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, 紫番薯. más...
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1581 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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