Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2013
|
95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2145 kcal
|
Grasa: 57,46g | Prot: 95,29g | Carbh: 321,19g.
Desayuno: salted butter, hard roll, Coffee (Brewed From Grounds) , Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk. Almuerzo: smart ones swedish meatballs. Cena: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pasta Sides - Cheddar Broccoli, Ground Turkey Patty, Tomato Ketchup, Light American Cheese, Potato Hamburger Rolls. Pasa Bocas / Otros: Star Brites Butterscotch Disks, Soft Baked Nantucket Dark Chocolate Chunk Cookies, G2 Perform 02 - Orange, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk, Fiber Plus Nutty Delights Peanut and Dark Chocolate. más...
|
|
4075 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Boxeo - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Sentado - 3 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de GogglesPaesano
|