Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2019
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2154 kcal
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Grasa: 59,42g | Prot: 100,37g | Carbh: 318,76g.
Desayuno: Karin Lang Agava Karamell Sirup, Zwetschgen, Alpro Sojadrink - Light, Gut & Günstig Milchreis, Kaffee. Almuerzo: Alnatura Quinoa, Simply V Pastagenuss, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Baby-Spinat, Süßkartoffel, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Avocado. Merienda: Zwetschgen, Naturya Spirulina Powder, Karin Lang Agava Karamell Sirup, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Nu3 Vegan Protein 3K. Cena: DM Räuchertofu , Zucchininudeln, Baby-Spinat, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Pflanzenöl. Pasa Bocas / Otros: Ener Bio Dinkelwaffel Natur, DM Bio Chiasamen. más...
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2894 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Amamantar - 4 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Saraiyu
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