Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2019
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2956 kcal
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Grasa: 126,56g | Prot: 194,65g | Carbh: 252,12g.
Desayuno: Café, Café, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Pan Integral Tostado. Almuerzo: Hacendado Regaña, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Monells Pechuga de Pavo Cocida, Storck Merci, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry, Huevo Cocido, Hacendado Maíz Dulce, Aceitunas Negras, Hacendado Regaña, Calamares Plancha, Vino Tinto de Mesa. Cena: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Olivas Negras sin Hueso. Pasa Bocas / Otros: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Brownie. más...
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2141 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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