Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2019
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2483 kcal
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Grasa: 78,45g | Prot: 146,11g | Carbh: 313,29g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Almuerzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Asiago, Pangrattato, Zucchine Cotte, Barilla Farina 00, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Fettine di Girello. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi, Ricotta (Latte Intero), Pepe Nero, Curcuma, Barilla Farina 00, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Rummo Spaghetti N.3. Pasa Bocas / Otros: Monster Energy Ultra, Watt Wheyghty Protein 80, Equilibra Protein 35%. más...
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2667 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 13,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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