Diario de ni4kaby, 31 ago. 19

Недавно за месяц набрала 6 кг. решила сбросить с помощью подсчёта ккал. Питаюсь до 1600 ккал

58,9 kg Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.    Aún para ir: 0,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1531 kcal

Grasa: 49,55g | Prot: 74,82g | Carbh: 186,98g.   Desayuno: Савушкин Продукт Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Ржаные, Каравай Придвинья Хлебцы Полоцкие, Националь Кокосовая Стружка, Арахис, Магнит Банан, Абрикос, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Almuerzo: Большая Кружка Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Борщ Вегетарианский, Щедрые Хлебцы Гречневые, Домик в деревне Сметана 15%. Cena: Красное Яблоко, Помидоры, Яблоко Зеленое, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Баклажаны Тушеные, Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Щедрые Хлебцы Гречневые, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Окей Груша Конференс, Виноград. más...