Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2019
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2187 kcal
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Grasa: 93,42g | Prot: 77,60g | Carbh: 264,89g.
Desayuno: Leite Integral, Vitamilho Flocão Cuscuz, União Açúcar Refinado, Sococo Coco Ralado. Almuerzo: Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Ovo de Codorna, Couve Refogada, Repolho Refogado, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca. Cena: Suco de Laranja, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pizza de Queijo, Pizza de Frango com Catupiry, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tirol Creme de Leite, Café. Pasa Bocas / Otros: Danette Chocolate Ao Leite. más...
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1799 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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