Diario de aprie2004, 01 sep. 19

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minggu pagi... seperti biasa saatnya nimbang... alhamdulillah turun lagi... dikit namun berarti... karena masih byk cheatingnya tapi minim olahraganya... belum 100% clean food, belum intens workout... hahaha... semangat menuju tubuh yg lebih sehat... 💪

77,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 30,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 septiembre 2019:

785 kcal

Grasa: 48,05g | Prot: 46,26g | Carbh: 49,28g. Almuerzo: Bakwan, Gado Gado. Pasa Bocas / Otros: Pepes Tahu. más...

Perdiendo 1,5 kg a la Semana

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Comentarios

semangat kak!! kita berat tujuan ny sama nih..

31 ago. 19 por el miembro: earlenetheanandi

Semangat juga ya!!! semoga kita tidak hanya mendapat tubuh yg ideal tapi sehat juga... :)

31 ago. 19 por el miembro: aprie2004


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