|
с возвращением меня) не знаю, на сколько хватит в этот раз)) за месяц обжираловок и снижение активности набрала 1кг, но по ощущениям больше. Стало некомфортно в теле и хочу снова скидывать жирок и набирать мыш.массу, а для этого нужно прекращать тюленить) Пожелайте мне успехов ;)
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1683 kcal
|
Grasa: 56,50g | Prot: 95,03g | Carbh: 200,92g.
Desayuno: Семга Запеченная, Увелка Чечевица Зелёная, Леовит Кисель Очищающий. Almuerzo: Шоколадница Раф Кофе, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Cena: Heinz Соевый Соус Премиум, Семга Запеченная, Vici Пельмени с Креветками. Pasa Bocas / Otros: Киви, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), VPLab Nutrition Low Carb Protein, Ironman Protein Bar Crispy Corn. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|