|
Wpisuje wagę powakacyjną z którą walczę od tygodnia. Jednak łatwo było przyzwyczaić się do złego jedzenia i teraz ciężko wrócić do normy. Dlatego postanowiłam coś zmienić. Niby tylko kolor włosów, a jednak coś się we mnie przełamało. Projekt "nowa ja" rozpoczęty!
P.S. Od środy wracam na lodowisko 🤩 sezon na obite cztery litery również uważam za rozpoczęty 🤣
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
643 kcal
|
Grasa: 19,83g | Prot: 55,15g | Carbh: 65,27g.
Desayuno: Kawa z Mlekiem. Almuerzo: Lidl Ogórki Małosolne, Lidl Kuskus, Ser Gouda, Pilos Masło Extra, Jajko, Młody Szpinak. Cena: Pomidor Malinowy, Lidl Ogórki Małosolne, Almette Serek Śmietankowy, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Pilos Skyr Jagoda, Truskawki, Młody Szpinak. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition Białko, Pilos Mleko 1,5%. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|