Diario de Mistika125, 03 sep. 19

10 дней отдыхала на море. Питалась хорошо, преимущественно белками и овощами. Ну и конечно с поправкой на местный колорит, угощалась сладостями. Много ходила и загорала, немного плавала. Но главное, перезагрузил ась. И совсем немного прибавила в весе. Видимо, в основном отекла.

77,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.    Aún para ir: 2,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1911 kcal

Grasa: 108,97g | Prot: 97,40g | Carbh: 156,90g.   Desayuno: Кофе с Молоком, Мила Варила Джем Абрикосовый, Вкуснотеево Творог Мягкий 9%. Almuerzo: Голден Яблоко, Кофе с Молоком, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Cena: Чай, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чайхона Пахлава Домашняя, Избенка Сывороточный Десерт с Фруктовым Наполнителем Груша, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Чай. más...