Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2019
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101,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3080 kcal
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Grasa: 118,01g | Prot: 203,40g | Carbh: 245,15g.
Desayuno: Banan, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Pikok Szynka z Karczmy, Światowid Rolada Ustrzycka, Oskroba Pumpernikel, Glajda białkowa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almuerzo: Bakalland Migdały Łuskane, Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa, Książęce Złote Pszeniczne. Cena: Biała Kiełbasa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Delikate Twaróg Chudy, Naleśniki. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Winogrona, Storck Merci. más...
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3456 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
A to co, upały się skonczyły😉
03 sep. 19 por el miembro: gaweł_po_40
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Nie wiem 🤔 ale się dowiem 😉
04 sep. 19 por el miembro: gating
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